【腹筋・胸筋・腕を分析】森本慎太郎の筋肉質な体格の特徴
森本さんの筋肉が注目される理由は、単純に筋肉量が多く見えるからだけではありません。肩幅の広さ、腕の太さ、背中の厚みなど、上半身全体のバランスに特徴があります。
ここでは、部位ごとに公開情報から分かることを整理します。
腕の筋肉と広背筋が目立つ理由
森本さんが自身の体づくりについて語った際、具体的に挙げたのが腕の筋肉と広背筋です。
特に広背筋は背中の大きな筋肉で、発達すると上半身に厚みが出て、肩から腰にかけてのシルエットにも影響します。
高校時代のサーフィンで腕や広背筋が自然に発達したという本人の説明とも一致する部分です。
さらに、DASH島での運搬や登山、海での作業も、腕や背中を含む全身を使う活動です。
こうした経験が積み重なり、森本さんらしいたくましい上半身につながっていると考えられます。
腹筋はシックスパックなのか？
森本慎太郎さんの腹筋については、検索する人が特に多いポイントです。
ViViの2020年インタビューでは、森本さんは腹斜筋についても言及しています。
当時は、自分には腹斜筋があまりないと話しており、むしろ復活させたい部位として挙げていました。
ここで注意したいのは、腹筋と腹斜筋は異なる筋肉だということです。
- 腹直筋：お腹の正面に位置する筋肉。
- 腹斜筋：お腹の側面に位置し、体をひねる動作などに関係する筋肉。
- 体幹：姿勢の維持や身体の安定に関わる部分の総称。
森本さんの腹筋が常に明確なシックスパックになっているという本人の説明や、現在の腹筋の状態を示す公式データはありません。
撮影写真で腹部が引き締まって見える場合も、照明やポーズ、体脂肪の状態などによって印象は変わります。
したがって、腹筋がまったくない、あるいは常に割れているという両極端な見方は適切ではありません。
胸筋はどれくらい鍛えられている？
胸筋については、腕や広背筋ほど具体的な本人の説明が確認できません。
森本さんの上半身は、肩幅の広さや骨太な体格もあって、胸まわりまで厚みがあるように見えることがあります。
ただし、胸筋を重点的に鍛えるトレーニングを現在も継続しているという情報や、胸囲などの数値は公表されていません。
見た目の印象と、実際の筋肉量やトレーニング内容は分けて考える必要があります。
筋肉画像を見るならViViの2020年企画に注目
森本さんの筋肉を確認したい人にとって、特に参考になるのが2020年4月のViViの企画です。
同誌では、森本さんが初めて単独の筋肉特集に登場し、上半身を含む肉体美を披露しました。
また、ORICON NEWSも撮影の様子を報道しています。
写真を比較するときは、次の点を意識すると体型の変化を理解しやすくなります。
- 肩幅：衣装の肩パッドや撮影角度の影響を考える。
- 腕：袖の長さや腕の曲げ方による見え方の違いを考える。
- 胸まわり：衣装の素材や姿勢によるシルエットの変化を見る。
- 腹部：照明やポーズによる陰影を実際の筋肉の状態と混同しない。
【身長・体重の真相】森本慎太郎の体格に関する数字を検証
筋肉質な体格が話題になると、身長や体重も気になるところです。
森本慎太郎のプロフィール
- 生年月日：1997年7月15日
- 年齢：29歳（2026年10月30日現在）
- 出身地：神奈川県
- 血液型：A型
- 所属グループ：SixTONES
- 所属：STARTO ENTERTAINMENT
身長は175cmという情報が多い
森本さんの身長は、芸能人プロフィールや人物紹介サイトでは175cmと掲載されている例が多くあります。
ただし、現在のSixTONES公式プロフィールには身長の数値が掲載されていません。
そのため、175cmは広く流通しているプロフィール情報として扱うのが適切です。
体重68kgは公式発表なのか？
体重については、さらに慎重に見る必要があります。
一部のメンバー比較記事では68kgという数字が紹介されていますが、本人や所属先が現在の体重として公式に発表した数字とは確認できません。
また、2023年には役作りのための増量と、その後の約5〜6kgの減量を経験しています。
体重は活動内容や役柄によって変動する可能性があるため、過去のプロフィール数値を2026年現在にも当てはめることはできません。
身長175cmは一般的に掲載される参考値、体重68kgは一部の二次情報に掲載された数値であり、どちらも現行の公式プロフィールで確認できる身体測定値ではありません。
【2026年最新】森本慎太郎の筋肉とトレーニング事情は現在どうなっている？
2026年10月現在、森本さんはSixTONESとしての音楽活動に加え、俳優やバラエティ番組でも活動しています。
STARTO ENTERTAINMENTの公式情報では、2026年9月19日から11月22日までのスタジアムツアー「MILESixTONES」が案内されています。
また、2026年10月30日には大阪公演のグッズ販売情報も掲載されています。
現在もハードな筋トレを続けている？
ここは、過去のインタビューと現在の活動を混同しないことが大切です。
2020年のViViでは、当時の森本さんは本格的な筋トレを長期間継続することが苦手で、日常的には歩くことを意識していると話していました。
また、2021年の女性自身では、体づくりに関して過度な制限を設けず、ストレスをためないことを重視していると説明しています。
2026年の公式活動情報からは、現在の具体的な筋トレメニューやジム通いの頻度までは分かりません。
したがって、現在も毎日ウェイトトレーニングをしている、あるいは特定の食事制限を続けているといった説明には根拠がありません。
森本慎太郎のトレーニング方法を整理
これまでの本人の発言から、確認できる体づくりの要素をまとめると次のようになります。
1. サーフィン
高校時代の経験。腕や広背筋を使う全身運動が体格の土台になった。
2. 食事管理と筋力トレーニング
岩本照さんのサポートを受け、約2年間取り組んだ経験がある。
3. ウォーキング・有酸素運動
2020年のインタビューで、日常的に歩くことを意識していると説明。
4. DASH島での身体活動
荷物運び、登山、潜水など、全身を使う仕事。
【プロの結論】森本慎太郎の筋肉は「実用的な身体能力」にも注目
森本さんの体格を分析すると、単なるボディビル型の筋肉美とは異なる魅力が見えてきます。
注目したいのは、身体を使う活動と、ステージでのパフォーマンスの両方を経験していることです。
サーフィンではバランス感覚や上半身の持久力、DASH島では全身を使う作業、SixTONESのライブではダンスや歌唱を支える身体能力が求められます。
それぞれ必要とされる身体の使い方は異なりますが、森本さんの場合は、こうした経験が重なっていることが特徴です。
また、2023年の役作りでは増量と減量の両方を経験しました。体格が大きく見える時期と引き締まって見える時期があるのは、必ずしも筋肉が増えたり減ったりしたことだけを意味しません。
森本さんの魅力を判断するときは、次の3点が重要です。
1. 骨格と筋肉を分けて見る： 肩幅や骨太な体格は、筋トレだけで作られるものではない。
2. 役作りによる変化を考える： 2023年の増量・減量のように、仕事が体型に影響することもある。
3. 一枚の画像だけで判断しない： 撮影角度、衣装、照明、姿勢によって筋肉の印象は変わる。
この視点を持つと、森本さんの筋肉がなぜ魅力的に映るのか、より立体的に理解できます。
森本慎太郎の筋肉に関するよくある質問（FAQ）
Q1：森本慎太郎はいつから筋肉質になった？
A1：本人の説明によると、高校2年生の頃に取り組んでいたサーフィンが体格の土台になりました。その後、Snow Manの岩本照さんから筋トレや食事管理を学び、DASH島での活動なども体づくりに役立ったと語っています。
Q2：森本慎太郎の身長・体重は何cm・何kg？
A2：身長は175cmとするプロフィール情報が多くあります。体重は68kgという掲載例がありますが、現在の公式な公表値ではありません。
Q3：森本慎太郎の腹筋はシックスパック？
A3：2020年のViViインタビューでは、本人は当時、腹斜筋があまりないと話していました。現在の腹筋の状態を示す公式情報はなく、常にシックスパックであるとは断定できません。
まとめ：森本慎太郎の筋肉は成長と経験が生んだ魅力
森本慎太郎さんの筋肉は、高校時代のサーフィン、本格的な筋トレ、DASH島での身体活動など、さまざまな経験によって形作られてきました。
特に、2020年のViViと2021年の女性自身のインタビューは、本人が自分の体格や筋肉について率直に語った貴重な資料です。肩幅の広さや骨太な体格は本人も認めており、腕や広背筋についても具体的なエピソードが残っています。
さらに2023年には、ドラマ『だが、情熱はある』での増量と舞台『DREAM BOYS』に向けた約5〜6kgの減量を経験。役柄によって体型を変える俳優としての一面も明らかになりました。
2026年現在の正確な体重や筋トレメニューは公表されていませんが、森本さんの魅力は筋肉の大きさだけではありません。SixTONESのパフォーマンス、俳優としての役作り、DASH島で見せる身体能力など、多方面で発揮されるたくましさこそが、森本慎太郎という人物の大きな魅力です。
今後もライブやドラマで見せる姿、そして本人が語る体づくりの変化に注目したいところです。 （出典: 森本 慎太郎 筋肉（Yahoo!ニュース））
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